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2013年1月26日 (土)

疲れたなと思ったら早めのスローダウン

 職場の健康管理担当から、心のギアをシフトダウンする方法がいくつか紹介されていましたが、私が特に共感をもてたのは次の2点です。

 ひとつは、「今」が一番大事で、過去の失敗や、まだ来ない明日の事ばかりを考えても仕方がないということ。明日は明日の風が吹くと開き直ることも重要なのでしょう。

 もうひとつは、明日できることは、今日やらないということ。仕事中毒になると、次から次へと先々のことをやろうとして気になって夜も眠れない状況に陥りそうです。そういうときこそ、明日のことは明日やるくせをつけることが大事だそうです。

仕事に熱心なあまり過去の失敗をいつも反省し、将来も緻密な計画をもって進めていこうとする、こうした行動様式は尊重すべきことですし、私自身もなかなか嫌なことを断ち切れないし、先々のことも気にすることが多いです。

しかし、心の健康を保つという観点では、ときに意識して今さえよければよいと考えるのが大切ということなので、心がけていきたいと思っています。

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